Dans ce insensé tout sur moi monde, ça peut être difficile localiser quelqu’un que vous pouvez faire confiance sauvegarder vous psychologiquement, réellement et économiquement.
Cela pourrait être pareil difficile à finir par être un digne de confiance individu, mais sans compter sur, vous ne pouvez réel really love.
Voici sept stratégies grandir compter sur (et vraiment aimer) en vous-même plus engagement:
1. Apprendre la compassion .
La compassion est comme préoccupation , il inclut réel conduite. La façon la plus simple de répéter ceci devrait s’engager à faire préoccupation chaque jour vous déployez de bed.
Maintenant tentez de effacer tout votre poison mental à propos de donner à d’autres personnes. Entraînement être soutenir et comprendre et lui permettre révéler inside comportement.
2. Favoriser l’interdépendance .
La plupart des people par hasard élevés devenir et ne pas être dans le besoin et être déterminé par autres personnes, mais intime relations require an amount of dependence étiqueté comme interdépendance.
Son généralement {une mutuelle|un|commun|un changement de attention que vient autour autonomie et codépendance. Etre proche, nous devons pouvoir donner et recevoir soins facilement.
3. Parler émotions .
Nommer propres émotions et révéler tous est essentiel pour mental intimité.
Si vous étiez pas entraîné parler émotions en tant que enfant (beaucoup de gens n’étaient pas), se concentrer sur repérer et articuler vos sentiments utiliser mental vocabulary, par exemple “je croire “envieux, embarrassé, déprimé, heureux, excité, etc.
Cela pourrait être terrifiant, il sérieux l’influence sur la connexion.
“Les rappels de appréciation peuvent conseiller
votre partenaire combien d’argent vous comme tous. “
4. Tolérer embarras .
La honte est devenu le plus indésirable sensation quand on regarde le personne réelle esprit. Beaucoup de tous psychologiques défenses fonction empêcher honte.
Cela nous fait, mais il est très important de endurer il quand construire psychologiquement personnel connexion. Nous devons découvrir des moyens de supporter nos personnels défauts avant de endurer quelqu’un d’autre.
S’apprendre à tolérer pitié peut être réalisé par faire référence à et alléger vous-même associé à culpabilité. Assurez-vous simplement vous choisissez empathique personnes (comme praticiens et amis) transmettre embarras à. Limits seront toujours vital.
5. Acceptez leurs défauts .
Tout le monde fournit défauts et quelques ceux ne probablement dissiper ou transformer peu importe quoi difficile nous passons à. Une chose très importante nous pouvons faire est en fait apprendre comment pour prendre les.
Au début de votre relation, votre vue peut être embué par des lunettes plus partenaire défauts est assombri par des épisodes d’ocytocine et de dopamine.
Finalement, ces faiblesses peuvent être découvert. Beaucoup des faiblesses nous rencontrons chez les autres reflètent les nôtres faiblesses.
Prendre note de votre partenaire défauts dans l’ordre trouver le bien dedans, mais soyez prudent de reconnaître défauts qui peuvent être nuisibles, y compris substances / alcool abus et domestique violence physique.
6. Battle juste .
Le basique combat est habituellement critique tournant une partie de une relation. Grande résolution de conflits compétences sont très importantes sur durabilité de connexion et sont généralement en fait logique prédicteurs de divorce.
Certains surface principes pour différend qualité devraient être non insultants, non cloisonnement et un accord sur une occasion pour fabriquer right up. Qu’est-ce que le plus critique est ce que emploie la bataille: restauration.
7. Montrez gratitude.
La vie va devenir occupée et frénétique, néanmoins le plus petit rappel de appréciation peut conseiller votre partenaire comment combien vous aimez eux.
Que ce soit obtenir leur préféré dîner pour le souper, partir tous un bonbon notice ou donner un latte chaud vers le lieu de travail, gratitude améliore mental liens.
